Về "100 điều ngồ ngộ", Làm điều mới

9 lý do Làm những điều mới sẽ giúp bạn phát triển bản thân

Trang web này được xây dựng để khuyến khích làm điều mới và suy nghĩ khác biệt. Đối với những người dùng sự thách thức để tiến hóa, nó quá hiển nhiên. Nhưng đối với những người sống nội tâm, những người yêu thích vùng an toàn và những người bị mắc kẹt trong sự trì hoãn, làm điều mới vẫn khó khăn, đòi hỏi năng lượng, thời gian và tất nhiên cả sự ưu tiên nữa.

Nếu bạn thuộc nhóm sau, bạn có thể muốn đọc tiếp để thấy những lợi ích tuyệt vời của việc làm điều mới, giúp bạn dành ra năng lượng và thời gian để đưa nó vào danh sách việc ưu tiên của bạn. Và nếu tốt hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy cần phát triển nó lên thành tư duy Làm điều mới, làm nó thường xuyên và xây dựng nó thành một thói quen.

  1. Làm điều mới là một đặc điểm của những người thành công

Những người thành công có thể chân thành khi họ nói chuyện với một kiểu người nhất định, nhưng đồng thời sắc sảo và trang trọng khi nói chuyện với kiểu người khác. Họ có thể đối xử với một trong những nhân viên của mình một cách khắt khe, trong khi đối với một nhân viên khác thì lại thân thiện và thoải mái. Những tình huống khác nhau này không hề liên quan đến các cơ hội hay sự trùng hợp ngẫu nhiên. Người thành công thường nhận thức rất rõ về những gì họ đang truyền đạt, thể hiện với thế giới bên ngoài, và họ hiểu biết như vậy là bởi vì họ đặt mình vào những góc nhìn khác nhau để có thể xem xét và hiểu mọi thứ một cách đầy đủ và khách quan.

  1. Vượt qua nỗi sợ hãi và sự trì trệ

Bạn có từng nhớ lại mối lo lắng hay sợ hãi thường xuyên nào của bạn đối với một thứ gì đó chưa? E sợ nói trước đám đông? Chuẩn bị cho một kỳ thi quan trọng? Nỗi sợ nhện hay chuột? Một phương pháp tuyệt vời để rèn luyện bản thân vượt qua những nỗi sợ hãi là: thực hiện những điều nho nhỏ mỗi ngày, bởi đó là lúc chúng ta thực sự làm chủ chính mình và không còn đóng vai trò như một nạn nhân chịu thua cuộc. Sớm hay muộn, chúng ta sẽ có khả năng dễ dàng ứng phó những hoàn cảnh khó khăn mà chúng ta hay phải chịu đựng. Ngoài ra, phương pháp này có thể giúp bạn có động lực để lần lượt loại bỏ các rào cản cũng như khắc phục tình trạng trì trệ. Dần dần, khi bạn đã quen với những thử thách nhỏ, bạn sẽ nhận ra nỗi sợ đã tự động ngừng lại và sự trì trệ giảm xuống tự khi nào. Và sau đó, khi đối mặt với một điều gì sắp xảy ra, thì bạn đã tập trung đủ sức chịu đựng và sự rắn rỏi, và bạn thực sự lột xác trở thành một con bướm chúa xinh đẹp nở ra từ con nhộng xù xì.

(more…)
Hội họa, Làm điều mới, Về "100 điều ngồ ngộ"

Nghệ thuật là tài năng hay kĩ năng?

Mỗi cá nhân có những kỹ năng và tài năng nhất định khiến chúng ta xem nhau khác biệt. Các thuật ngữ tài năng và kỹ năng thường được sử dụng qua lại, nhưng các yếu tố này lại không hoàn toàn giống nhau. Trong khi tài năng là một khả năng bẩm sinh hoặc thiên hướng của một cá nhân thường bị ẩn giấu và sau đó được thừa nhận, về việc thực thi rất tốt một hoạt động cụ thể nào đó mà không thực sự học hỏi việc đó, kỹ năng trái ngược lại là một khả năng cần học hỏi, có xu hướng chỉ phát triển ở những người đặt thời gian và nỗ lực của mình vào. Các nỗ lực đó nên có chủ ý, có phương pháp và được hỗ trợ để tôi luyện thành kỹ năng thực hiện thỏa đáng những công việc và hoạt động khác nhau. Bài viết này sẽ phân tích kĩ tầm quan trọng và các chi tiết khác liên quan đến tài năng và kỹ năng mà có thể bạn chưa để ý tới.

Ý nghĩa của tài năng

Tài năng nghĩa là một khả năng phi thường để hoàn thành một việc dưới sự kiểm soát của một cá nhân. Một thứ bạn làm tốt nhất mà không cần thêm nhiều nỗ lực.

Tài năng là một phẩm chất bẩm sinh bên trong con người. Thường tiềm ẩn và như kim cương thô, tài năng cần sự công nhận vào một thời điểm thích hợp. Tài năng rất có thể được tăng cường qua thời gian nếu những nỗ lực được thực hiện đúng cách. Tài năng là bẩm sinh, chỉ một vài người thực sự có được nó. Vì nó xuất hiện một cách tự nhiên, tài năng cũng giống như kim cương thô có thể được phát triển và cải thiện theo thời gian bằng định hướng như hướng dẫn và truyền cảm hứng. Tất cả chúng ta sinh ra trên đời đều khác nhau; và sự khác biệt đó chính là tài năng. Không chỉ trong lĩnh vực nghiên cứu, một cá nhân có thể có tài năng ca hát, hài hước, nấu ăn, diễn xuất, chơi bóng đá, chế tạo và vẽ tranh, v.v. Nếu bạn cho một đứa trẻ sự tự do và được ở một mình, bé sẽ tham gia vào hoạt động mà bé thích nhất, hoặc bé giỏi nhất. Có nhiều trường hợp tài năng thui chột do thiếu sự chỉ đạo, hỗ trợ và tạo cơ hội để nuôi dưỡng nó.

Ý nghĩa của kỹ năng

Kỹ năng là khả năng hoặc chuyên môn trong việc thực hiện công việc, được trau dồi một cách ý thức thông qua quá trình học tập, thực hành hoặc kinh nghiệm. Đó là kết quả của những nỗ lực và cải tiến không ngừng để đạt được sự thành thạo.

Kỹ năng cho phép bạn thực hiện công việc hiệu quả. Kỹ năng không đòi hỏi đầu vào nên cá nhân nào cũng có thể bắt đầu học, tuy nhiên kỹ năng sẽ cần nhiều sự cần mẫn, thời gian và tài lực của cá nhân để phát triển.

Kỹ năng cần được “nuôi dưỡng”, đối nghịch với tài năng thường là “bản chất”. Tuy nhiên, một kỹ năng cũng có thể là kết quả hoặc là sự tăng tiến từ một tài năng cụ thể cộng với nỗ lực không ngừng của một cá nhân. Tài năng có thể là một hòn đá tốt để khởi sự mài dũa thành một công cụ hữu dụng, và ngược lại, kỹ năng sẽ là năng lực chuyên biệt khi kết hợp với tài năng.

Kỹ năng được chia thành kĩ năng tổng quan và chuyên biệt. Các kỹ năng tổng quan thiên về những loại mà phần lớn mọi người có thể theo đuổi, như kỹ năng lãnh đạo, kỹ năng làm việc nhóm, v.v. Còn các kỹ năng chuyên biệt thiên về cách hoàn thành một hoạt động hoặc công việc cụ thể. Việc thực hành thường xuyên một công việc hoặc một loại hình nghệ thuật sẽ tưởng thưởng thành quả cho bất kỳ người nào.

Continue reading “Nghệ thuật là tài năng hay kĩ năng?”
Về "100 điều ngồ ngộ"

Cuộc hành trình bắt đầu

“Unbound Wallflowers” là gì:

“Wallflower” là một loài cây thuộc họ bắp cải trồng ở châu Âu, nở những bông hoa màu vàng, cam, đỏ, thỉnh thoảng điểm một chút nâu, rộ lên vào tiết chớm xuân. Sở dĩ có tên gọi này là do cây mọc lên từ những kẽ nứt của tường đá, đôi khi mọc lan và nở rộ khắp cả bức tường.

Đó cũng là lý do người ta hay gọi những người tham dự các buổi tiệc và họp mặt nhưng luôn tránh đám đông và ánh đèn sân khấu là wallflowers. Họ thường chỉ dựa tường và quan sát người khác hội họp và khiêu vũ hơn là hòa mình vào đám đông. Mọi người thường đồng nhất từ này với người hướng nội. Và mặc dù đúng là người hướng nội rất thích làm wallflowers, mình lại nghĩ, tất cả mọi người đều có lúc như thế, khi mà chúng ta không muốn hoặc thậm chí không nghĩ đến việc bước một chút ra khỏi cuộc sống thường nhật lặp đi lặp lại.

Chúng ta thực đã nghe nhiều đến việc sống để trải nghiệm, thử thách, khám phá, phát triển bản thân. Thế nhưng những từ đó lướt qua chúng ta, biến mất trong vòng xoáy một mớ hỗn độn các công việc, học hành, việc nhà cửa, con cái, tình cảm…Một lúc hiếm hoi nào đó chúng ta cũng dừng lại để làm một thứ gì đó đủ để sạc năng lượng tức thời, rồi lại thôi.

Bởi thế mình tạo ra trang này cho các wallflowers bước ra khỏi môi trường cũ. Đây một trang hỗ trợ cộng đồng trong việc phát triển bản thân của mỗi cá nhân, ở cả hai phương diện hành động và ý niệm, thông qua một công thức gọi là “100 điều ngồ ngộ”.

Chúng ta sẽ làm một điều mới mỗi tuần, từ những thứ vui vui như viết, vẽ, làm gốm, cho đến suy nghĩ khác đi, giải quyết vấn đề và xử lý cảm xúc. Bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm, thử thách, khám phá, thay đổi cách nghĩ, trở nên sống động, đa dạng, nội tâm, hoặc ngắn gọn là trở nên tốt hơn.

Continue reading “Cuộc hành trình bắt đầu”

Suy nghĩ khác biệt, Về "100 điều ngồ ngộ", Xử lý các cảm xúc tiêu cực

Bí mật của “làm những điều ngồ ngộ”: Vượt qua nỗi sợ bằng cách triệu hồi Courage

Bí mật của “làm những điều ngồ ngộ”: Vượt qua nỗi sợ bằng cách triệu hồi Courage

Mình còn nhớ nhiều năm trước kênh Cartoon Network có bộ phim hoạt hình Courage the Cowardly dog. Đây là một series phim rất dễ thương về một chú chó màu hồng rất dễ bị kích động và sợ hãi, sống trong nhà với hai ông bà cụ mà ngày nào cũng đối mặt với nào là quái vật, người hành tinh, ma cỏ, v.v. Số lần Courage chạy quắn đít thực sự rất nhiều, nhưng tới mỗi khi hai ông bà cụ bị nhát là dù sợ đến mấy Courage vẫn nhắm tịt mắt chạy lại giải cứu. Hết sức dễ thương.

Bạn có thể ngẫm lại mà xem, bạn sẽ có những nỗi sợ hãi mà bạn không có lý do xử lý chúng. Như mình chẳng hạn, mình có một nỗi sợ gián vô biên. Nhưng mà sợ gián hay không sợ thì cũng chẳng ảnh hưởng gì đến hòa bình thế giới, nên mình gần như chẳng có động lực để triệt tiêu nỗi sợ ấy. Rốt cuộc thì mình vẫn là đứa sợ gián mấy chục năm nay. Thật ra thì chúng ta có khá nhiều cách để vượt qua một nỗi sợ, một khi đã biết được chúng, bao gồm cả nỗi sợ gián.

Vấn đề khó là có những nỗi sợ bạn đang không biết rằng mình sợ. Ví dụ như nỗi sợ thay đổi, sợ những kết quả không biết trước, sợ thử một món ăn mới, sợ quẹo một con đường không quen thuộc. Thậm chí bạn có thể rất chán cuộc sống đang lập lại mỗi ngày nhưng nếu phải thay đổi một tí chỗ này chỗ kia thì bạn sẽ sợ.

Giống như phim chú chó Courage, luôn luôn sẽ có những cái bóng trên tường, những tiếng gầm gừ ở đâu không rõ, và bóng tối ở khắp mọi nơi. Đôi khi con quái vật thực sự lại không đáng sợ bằng những thứ ấy. Đôi khi quái vật không hề xuất hiện, nhưng nỗi sợ đủ khiến bạn không muốn bước đi.
Và này, những người hướng nội thì lại càng sợ (bao gồm mình).
Bạn có những nỗi sợ như vậy hay không?

Bạn có thể bảo bạn không sợ, bạn chỉ ngại. Ừ thì về mặt diễn tả có khác một chút, nhưng kết quả không khác nhau lắm, đó là chúng ta luôn chọn không phải làm gì.

Nếu có một mục đích nào đó, chúng ta sẽ vượt qua được nỗi sợ hãi, vượt luôn cả sự trì trệ để không phải làm gì. Mục đích cũng không nhất thiết phải là giải cứu người khác, có thể chỉ cần là khiến cho bản thân tốt hơn, mạnh mẽ hơn, là đủ để khiến chúng ta có thể triệu hồi Courage.

Phát triển bản thân luôn là từ khóa mọi người tìm kiếm. Ở đây mình không bảo bạn phải phát triển thứ gì bởi vì đó sẽ là phát hiện và lựa chọn của riêng bạn. Mình chỉ khuyên bạn nên thử “100 XP”: những thứ mới toanh nho nhỏ để xem dòng nước có thể thả bạn đến những nơi nào. Rồi dần dần khi quen với những thử thách nho nhỏ như thế, bạn sẽ nhận ra nỗi sợ sẽ không còn ngáng chân bạn nữa.

Chưa kể, con quái vật có thể chỉ là một con mèo hoang nào đó đang bực bội vì chưa kiếm được bữa tối mà thôi.

Bạn có thể lượn qua các bài viết khác trong Blog 100 XP để có ý tưởng làm những điều ngồ ngộ.

Ngày lành bạn nhé.



Làm điều mới, Về "100 điều ngồ ngộ"

150+ điều ngồ ngộ để sống vui

Cuộc sống có thể trở nên rất nhàm chán nếu mỗi ngày của chúng ta đều lập đi lập lại. Có lẽ đã đến lúc nên thử một điều gì mới mẻ? Chúng ta sẽ không bao giờ biết khả năng của chính mình nếu như không thử bắt đầu.

Khi chìm đắm vào các thói quen hàng ngày, chúng ta thường không nghĩ ngợi gì khi thực hành chúng. Tiềm thức của chúng ta tự động điều khiển bản thân trong những việc quen thuộc. Còn những điều mới, ngược lại, buộc chúng ta phải tự hành động và tự tái tạo lại chính mình. Làm gì không thực sự quan trọng, miễn là một cái gì đó mới và không quen thuộc. Hãy thử thách bản thân chúng ta. Thử thách trí tưởng tượng. Thử thách các khả năng.

Bởi thế, mình tạo bên dưới một danh sách để thử những điều mới nho nhỏ. Mình khá tự hào rằng đây là một trong những danh sách dài nhất trên Internet nha 🙂

Danh sách này được chia thành:

• Làm những điều mới (Nghệ thuật và Thủ công, Hoạt động xã hội, Du lịch / Địa điểm mới, Viết / Đọc, Kỹ năng mới, Thói quen cá nhân)
• Suy nghĩ khác đi (Quản lý cảm xúc, Suy nghĩ sâu sắc)
Chúc bạn ngày vui,

Nghệ thuật và thủ công

1. Vẽ dạng doodle đơn giản trong 7 ngày
2. Vẽ phác thảo về ngôi nhà mơ ước hoặc kì nghỉ ở quê nhà
3. Tìm hiểu kỹ năng mới – may đồ, làm vườn hoặc nấu ăn?
4. Làm sổ lưu niệm dạng scrapbook, chèn ảnh, email, hình chụp vào
5. Học cách chơi nhạc cụ.
6. Nấu một món bình thường bạn sẽ không bao giờ thử
7. Phát minh ra món cocktail của riêng bạn, mua các thành phần rượu yêu thích và thử làm liền
8. Tìm hiểu Thư pháp
9. Học vẽ tranh màu nước
10. Thử tranh tô màu cho người lớn
11. Vẽ thử kiểu chữ typography
12. Nướng bánh. Nướng thử bánh quy sô cô la, bánh cam ricotta hoặc bánh chuối.
13. Thử cắm hoa / Ikebana.
14. Thử vẽ dạng line art đơn giản
15. Thử làm gốm
16. Tìm hiểu may / đan / thêu / quilting
17. Làm một bộ phim. Dùng iPhone chụp. Tải lên YouTube và chia sẻ với bạn bè và gia đình của bạn.
18. Trang trí lại nhà nhà
19. Thử vẽ sơn dầu
20. Thử cắt giấy / gấp origami
21. Thử sơn đá cuội
22. Làm một số mô hình đất sét
23. Thử dạng mixed media art
24. Thử làm da / vẽ tranh / điêu khắc
25. Thử bọc lại ghế sofa / ghế nệm
26. Thử làm đồ trang sức đơn giản
27. Thử thiết kế áo phông cho nhóm của bạn
Continue reading “150+ điều ngồ ngộ để sống vui”

Làm điều mới, Suy nghĩ khác biệt, Về "100 điều ngồ ngộ"

Lý do mình viết “100 điều ngồ ngộ” và Chương 1 đăng miễn phí

Quyển sách là kinh nghiệm của chính bản thân mình, mình khởi đầu nó không rõ ràng khúc chiết như ebook đề cập đâu, mà thật ra đó là một hành trình dài từ nhiều năm trước của một kẻ vừa hướng nội vừa lười biếng, cố gắng hết sức để thoát ra khỏi chiếc hộp cuộc đời nhốt vào.

Sự khởi đầu ấy cũng như bao người, thử gì đó mới cho đỡ chán. Sau đó mình lại bị cuốn vào vòng xoáy đi làm đi học và trách nhiệm các thứ, cảm thấy chẳng có gì thực sự yêu thích, cảm thấy những giới hạn mà những người hướng nội luôn gặp phải. Và rồi tự nhủ bản thân: vì sao mình không thể vừa giữ bản chất của mình (hướng nội) nhưng lại tỏa ra theo một cách khác thay vì co cụm mãi vào trong? Một kiểu “người hướng nội có chút hướng ngoại dễ thương”, hay nói cách khác, một loài lưỡng cư. 
Rồi mãi về sau mình mới nhận ra một công thức gồm 3 món (đọc chương 1 bên dưới để biết) mà nếu đặt riêng lẻ thì nhan nhản và hời hợt khắp các trang mạng, nhưng cực kì hữu ích nếu gộp lại, và ngay từ đầu mình đã đặt nó là “100 điều ngồ ngộ”. Và nó đặc biệt giúp những người hướng nội có thể tỏa hương theo cách riêng. Thêm nữa, bởi vì đây đều là những khởi đầu nho nhỏ, những người hướng nội sẽ không cảm thấy mình bị buộc phải “cố gắng thật dữ”, phải “thay đổi giá trị bản thân”, hay phải “phơi bày trước thiên hạ” để đạt được thành công.
Cho đến lúc ấy, “100 điều ngồ ngộ” mới sáng lên lấp lánh, như thể đào miết đào miết thì cũng đào tới kho báu kim cương ấy. Và nó quan trọng đến nỗi đối với cá nhân mình, nó gần như là một đường lối. Dần dần thành thói quen, mình dễ dàng chấp nhận thử thách, bắt đầu nhìn sự vật theo nhiều hướng, hiểu người khác và quan điểm của họ hơn, làm việc nhanh và hiệu quả hơn, kiếm được nhiều tiền hơn, biết nhiều kĩ năng hơn cả ở khía cạnh nghệ thuật lẫn lý luận, hiểu được cảm thông (một kĩ năng quan trọng lắm lắm), vân vân.
Một số thứ mới mình đã thử là Triết học, Du lịch Caribbeans với passport VN , Tổ chức họp nhóm, Tìm công việc tốt hơn, Làm gốm, Mở shops, Viết sách…
Cho đến một lúc mình nhận ra mình không thể cứ mãi tích lũy cho bản thân, rằng phải có lúc nào đó mỗi con người sẽ nghĩ đến chuyện làm những việc ý nghĩa vượt ra ngoài ngoài cá nhân. Thế là mình mở trang Unboundwallflowers, nghe tựa thì hy vọng bạn rõ, trang này cho những người hướng nội hoặc những người hằng ngày chìm đắm trong các thói quen cũ, có thể tìm được niềm vui với những điều mới mỗi ngày, nhiều khi chỉ là ở việc suy nghĩ khác đi… Mình định hướng trang web là nơi để hành động, trải nghiệm, bừng nở, bùng cháy các thứ. Và mình sẽ tạo thêm nhiều templates miễn phí cho các bạn trải nghiệm.
Mục Blog sẽ chia sẻ miễn phí rất nhiều thứ về:
– Làm điều mới (Nghệ thuật, Thủ công, Hoạt động mới) và
– Suy nghĩ khác đi (Quản lý cảm xúc)
Mục Books sẽ chia sẻ những ebooks miễn phí và có ebooks đăng bán (cũng là một cách để các bạn ủng hộ mình viết tiếp).
Ở các bài viết thỉnh thoảng sẽ có templates mình tạo sẵn cho các bạn download về dùng.
Nút “subscribe” có mặt khắp mọi nơi, giúp bạn theo dõi bài viết mới dễ dàng qua email.
Mình biết không phải ai làm “100 điều ngồ ngộ” sẽ đi theo cùng con đường của mình, mà trái lại, trên thế giới đầy những con đường chồng chéo không chỉ ở 3 chiều không gian, và bạn có thể đang trên con đường nào đó. Nhưng “100 điều ngồ ngộ” là cách dễ làm + thú vị để bạn khởi đầu, đi các con đường riêng của bạn, và tìm thấy Atlantic của chính bạn. Điều này thì mình khá chắc chắn.
Hiện tại mình đang nghiên cứu một chút về chủ đề Quản lý cảm xúc, tương lai gần sẽ có mấy bài nói về chủ đề này. Rồi sau đó mình định viết cho Những Người Làm Mẹ, cũng liên quan đến việc “Suy nghĩ khác đi”. Còn gì nữa thì tạm thời chưa nghĩ ra, nghĩ ra rồi sẽ chia sẻ thêm. Và mình mở lòng nhận mọi feedback về ebooks, chủ đề, cảm nhận, kinh nghiệm… tất tần tật những thứ bạn muốn chia sẻ lại.
Ngày vui bạn nha.
***

Làm điều mới, Suy nghĩ khác biệt, Về "100 điều ngồ ngộ", Xử lý các cảm xúc tiêu cực

Làm mọi thứ với tình yêu trọn vẹn

Từ quan điểm của loài người, mọi thứ, mọi hành động, mọi chuyển động, mọi suy nghĩ, mọi giác quan, tất cả cuộc sống bỗng trở thành một nỗ lực để trải nghiệm tình yêu. Và khi mình nói đến “tình yêu” đó không chỉ là Eros (tình yêu nam nữ) mà còn là:

  • • Philia (tình bạn sâu sắc),
  • • Ludus (tình cảm vui vẻ, thường liên quan đến các hoạt động vui chơi),
  • • Agape (tình yêu không biên giới, có thể kể đến tình yêu nhân loại, tình yêu thiên nhiên, tình yêu tôn giáo),
  • • Pragma (tình yêu dài lâu, thường gắn với trách nhiệm và các thú vui theo thời gian),
  • • Philautia (tình yêu bản thân, có thể lành mạnh hoặc không lành mạnh, chúng ta sẽ thảo thuận về tình yêu bản thân lành mạnh bên dưới), và
  • • Storge (tình yêu gia đình)

Nhưng làm thế nào chúng ta có thể làm mọi thứ với tình yêu, tích hợp quan điểm này vào cuộc sống hằng ngày và giảm nhẹ những cảm xúc “tiêu cực” như thù ghét, oán hờn và giận dữ? Liệu có cách nào dễ dàng để nhìn sâu vào cảm xúc và nội tại của chúng ta để duy trì quan điểm rằng yêu và ghét chỉ là hai mặt của cùng một đồng xu?

Continue reading “Làm mọi thứ với tình yêu trọn vẹn”