Blog

Biết "Tại sao" của bạn, Suy nghĩ khác biệt

Định nghĩa của bạn về hạnh phúc?

Bạn và mình, và rất nhiều người khác biết điều gì làm chúng ta hạnh phúc. Chúng ta chịu đựng những điều khó khăn, chúng ta học tập cật lực, chúng ta làm việc trối chết, chỉ để nắm bắt những khoảnh khắc của niềm vui, hài lòng và hạnh phúc.

Các mối quan hệ. Sự giàu có. Sự nổi tiếng. Các món ăn. Những nơi du lịch. Điểm sơ tên một vài thứ.

Những người khác nhau có thể có những kinh nghiệm khác nhau, nhưng chúng ta biết rất rõ điều gì làm chúng ta hạnh phúc, và tất cả chúng ta đều muốn theo đuổi nó.

Tuy nhiên…

Có phải hạnh phúc là mục tiêu lớn nhất mà chúng ta nên hướng tới? Hạnh phúc là nhất thời, nó đến và đi. Chúng ta chìm đắm vào một vòng lặp vô tận của việc tìm kiếm, cảm nhận và đánh mất hạnh phúc. Đó là lý do việc theo đuổi hạnh phúc thường khiến chúng ta luôn không hạnh phúc và không hài lòng.

Một số người nói rằng họ muốn tìm kiếm niềm vui, bởi vì niềm vui là một khả năng sẵn có và tồn tại cùng chúng ta trên con đường trải nghiệm thế giới. Một số người khác lại xem sự tĩnh tại, niềm chân thật, hoặc thậm chí sự chánh niệm như mục đích cuối cùng của họ. Nhưng một lần nữa, thể đã đủ chưa?

Continue reading “Định nghĩa của bạn về hạnh phúc?”
Về "100 điều ngồ ngộ", Làm điều mới

9 lý do Làm những điều mới sẽ giúp bạn phát triển bản thân

Trang web này được xây dựng để khuyến khích làm điều mới và suy nghĩ khác biệt. Đối với những người dùng sự thách thức để tiến hóa, nó quá hiển nhiên. Nhưng đối với những người sống nội tâm, những người yêu thích vùng an toàn và những người bị mắc kẹt trong sự trì hoãn, làm điều mới vẫn khó khăn, đòi hỏi năng lượng, thời gian và tất nhiên cả sự ưu tiên nữa.

Nếu bạn thuộc nhóm sau, bạn có thể muốn đọc tiếp để thấy những lợi ích tuyệt vời của việc làm điều mới, giúp bạn dành ra năng lượng và thời gian để đưa nó vào danh sách việc ưu tiên của bạn. Và nếu tốt hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy cần phát triển nó lên thành tư duy Làm điều mới, làm nó thường xuyên và xây dựng nó thành một thói quen.

  1. Làm điều mới là một đặc điểm của những người thành công

Những người thành công có thể chân thành khi họ nói chuyện với một kiểu người nhất định, nhưng đồng thời sắc sảo và trang trọng khi nói chuyện với kiểu người khác. Họ có thể đối xử với một trong những nhân viên của mình một cách khắt khe, trong khi đối với một nhân viên khác thì lại thân thiện và thoải mái. Những tình huống khác nhau này không hề liên quan đến các cơ hội hay sự trùng hợp ngẫu nhiên. Người thành công thường nhận thức rất rõ về những gì họ đang truyền đạt, thể hiện với thế giới bên ngoài, và họ hiểu biết như vậy là bởi vì họ đặt mình vào những góc nhìn khác nhau để có thể xem xét và hiểu mọi thứ một cách đầy đủ và khách quan.

  1. Vượt qua nỗi sợ hãi và sự trì trệ

Bạn có từng nhớ lại mối lo lắng hay sợ hãi thường xuyên nào của bạn đối với một thứ gì đó chưa? E sợ nói trước đám đông? Chuẩn bị cho một kỳ thi quan trọng? Nỗi sợ nhện hay chuột? Một phương pháp tuyệt vời để rèn luyện bản thân vượt qua những nỗi sợ hãi là: thực hiện những điều nho nhỏ mỗi ngày, bởi đó là lúc chúng ta thực sự làm chủ chính mình và không còn đóng vai trò như một nạn nhân chịu thua cuộc. Sớm hay muộn, chúng ta sẽ có khả năng dễ dàng ứng phó những hoàn cảnh khó khăn mà chúng ta hay phải chịu đựng. Ngoài ra, phương pháp này có thể giúp bạn có động lực để lần lượt loại bỏ các rào cản cũng như khắc phục tình trạng trì trệ. Dần dần, khi bạn đã quen với những thử thách nhỏ, bạn sẽ nhận ra nỗi sợ đã tự động ngừng lại và sự trì trệ giảm xuống tự khi nào. Và sau đó, khi đối mặt với một điều gì sắp xảy ra, thì bạn đã tập trung đủ sức chịu đựng và sự rắn rỏi, và bạn thực sự lột xác trở thành một con bướm chúa xinh đẹp nở ra từ con nhộng xù xì.

(more…)
Suy nghĩ khác biệt, Xử lý các cảm xúc tiêu cực

Cảm xúc của bạn không trở thành chính bạn

Gần đây khi dành hầu hết thời gian rỗi vào chủ đề cảm xúc, mình nhận ra rằng khi chúng ta nói về cảm xúc với bạn bè, gia đình, thậm chí với chính bản thân, luôn không có giải thích nào rõ ràng. Cảm xúc giống hệt những cơn lốc xoáy, vừa mơ hồ lại vừa mạnh mẽ, dường như không thể tiếp cận và kiểm soát được. Chúng ta không bao giờ nhận ra, ít nhất là trong những lúc bị đắm chìm vào cảm xúc, rằng chúng ta không phải là những cảm xúc đó.

Bạn biết những cảm giác thất vọng, tức giận, nản lòng hay trầm cảm. Đôi khi, những cảm xúc có thể phức tạp hơn, như trải qua đau khổ do không được ủng hộ, hoặc cảm thấy nỗi thất vọng dậy lên sau cơn giận dữ. Vào những lúc như vậy, có một khoảng cách hiện diện giữa con người thật của bạn và những gì bạn đang phải đối mặt. Bạn không biết tại sao điều đó lại xảy ra, và chính xác những gì bạn đang cảm thấy, ngoài việc chỉ đơn giản nhận ra rằng bạn đang không cảm thấy tốt. Cảm xúc có rất nhiều lớp mà bạn chỉ có thể nhận ra bằng cách phân tích chúng rõ ràng.

Continue reading “Cảm xúc của bạn không trở thành chính bạn”
Hội họa, Làm điều mới, Về "100 điều ngồ ngộ"

Nghệ thuật là tài năng hay kĩ năng?

Mỗi cá nhân có những kỹ năng và tài năng nhất định khiến chúng ta xem nhau khác biệt. Các thuật ngữ tài năng và kỹ năng thường được sử dụng qua lại, nhưng các yếu tố này lại không hoàn toàn giống nhau. Trong khi tài năng là một khả năng bẩm sinh hoặc thiên hướng của một cá nhân thường bị ẩn giấu và sau đó được thừa nhận, về việc thực thi rất tốt một hoạt động cụ thể nào đó mà không thực sự học hỏi việc đó, kỹ năng trái ngược lại là một khả năng cần học hỏi, có xu hướng chỉ phát triển ở những người đặt thời gian và nỗ lực của mình vào. Các nỗ lực đó nên có chủ ý, có phương pháp và được hỗ trợ để tôi luyện thành kỹ năng thực hiện thỏa đáng những công việc và hoạt động khác nhau. Bài viết này sẽ phân tích kĩ tầm quan trọng và các chi tiết khác liên quan đến tài năng và kỹ năng mà có thể bạn chưa để ý tới.

Ý nghĩa của tài năng

Tài năng nghĩa là một khả năng phi thường để hoàn thành một việc dưới sự kiểm soát của một cá nhân. Một thứ bạn làm tốt nhất mà không cần thêm nhiều nỗ lực.

Tài năng là một phẩm chất bẩm sinh bên trong con người. Thường tiềm ẩn và như kim cương thô, tài năng cần sự công nhận vào một thời điểm thích hợp. Tài năng rất có thể được tăng cường qua thời gian nếu những nỗ lực được thực hiện đúng cách. Tài năng là bẩm sinh, chỉ một vài người thực sự có được nó. Vì nó xuất hiện một cách tự nhiên, tài năng cũng giống như kim cương thô có thể được phát triển và cải thiện theo thời gian bằng định hướng như hướng dẫn và truyền cảm hứng. Tất cả chúng ta sinh ra trên đời đều khác nhau; và sự khác biệt đó chính là tài năng. Không chỉ trong lĩnh vực nghiên cứu, một cá nhân có thể có tài năng ca hát, hài hước, nấu ăn, diễn xuất, chơi bóng đá, chế tạo và vẽ tranh, v.v. Nếu bạn cho một đứa trẻ sự tự do và được ở một mình, bé sẽ tham gia vào hoạt động mà bé thích nhất, hoặc bé giỏi nhất. Có nhiều trường hợp tài năng thui chột do thiếu sự chỉ đạo, hỗ trợ và tạo cơ hội để nuôi dưỡng nó.

Ý nghĩa của kỹ năng

Kỹ năng là khả năng hoặc chuyên môn trong việc thực hiện công việc, được trau dồi một cách ý thức thông qua quá trình học tập, thực hành hoặc kinh nghiệm. Đó là kết quả của những nỗ lực và cải tiến không ngừng để đạt được sự thành thạo.

Kỹ năng cho phép bạn thực hiện công việc hiệu quả. Kỹ năng không đòi hỏi đầu vào nên cá nhân nào cũng có thể bắt đầu học, tuy nhiên kỹ năng sẽ cần nhiều sự cần mẫn, thời gian và tài lực của cá nhân để phát triển.

Kỹ năng cần được “nuôi dưỡng”, đối nghịch với tài năng thường là “bản chất”. Tuy nhiên, một kỹ năng cũng có thể là kết quả hoặc là sự tăng tiến từ một tài năng cụ thể cộng với nỗ lực không ngừng của một cá nhân. Tài năng có thể là một hòn đá tốt để khởi sự mài dũa thành một công cụ hữu dụng, và ngược lại, kỹ năng sẽ là năng lực chuyên biệt khi kết hợp với tài năng.

Kỹ năng được chia thành kĩ năng tổng quan và chuyên biệt. Các kỹ năng tổng quan thiên về những loại mà phần lớn mọi người có thể theo đuổi, như kỹ năng lãnh đạo, kỹ năng làm việc nhóm, v.v. Còn các kỹ năng chuyên biệt thiên về cách hoàn thành một hoạt động hoặc công việc cụ thể. Việc thực hành thường xuyên một công việc hoặc một loại hình nghệ thuật sẽ tưởng thưởng thành quả cho bất kỳ người nào.

Continue reading “Nghệ thuật là tài năng hay kĩ năng?”
Về "100 điều ngồ ngộ"

Cuộc hành trình bắt đầu

“Unbound Wallflowers” là gì:

“Wallflower” là một loài cây thuộc họ bắp cải trồng ở châu Âu, nở những bông hoa màu vàng, cam, đỏ, thỉnh thoảng điểm một chút nâu, rộ lên vào tiết chớm xuân. Sở dĩ có tên gọi này là do cây mọc lên từ những kẽ nứt của tường đá, đôi khi mọc lan và nở rộ khắp cả bức tường.

Đó cũng là lý do người ta hay gọi những người tham dự các buổi tiệc và họp mặt nhưng luôn tránh đám đông và ánh đèn sân khấu là wallflowers. Họ thường chỉ dựa tường và quan sát người khác hội họp và khiêu vũ hơn là hòa mình vào đám đông. Mọi người thường đồng nhất từ này với người hướng nội. Và mặc dù đúng là người hướng nội rất thích làm wallflowers, mình lại nghĩ, tất cả mọi người đều có lúc như thế, khi mà chúng ta không muốn hoặc thậm chí không nghĩ đến việc bước một chút ra khỏi cuộc sống thường nhật lặp đi lặp lại.

Chúng ta thực đã nghe nhiều đến việc sống để trải nghiệm, thử thách, khám phá, phát triển bản thân. Thế nhưng những từ đó lướt qua chúng ta, biến mất trong vòng xoáy một mớ hỗn độn các công việc, học hành, việc nhà cửa, con cái, tình cảm…Một lúc hiếm hoi nào đó chúng ta cũng dừng lại để làm một thứ gì đó đủ để sạc năng lượng tức thời, rồi lại thôi.

Bởi thế mình tạo ra trang này cho các wallflowers bước ra khỏi môi trường cũ. Đây một trang hỗ trợ cộng đồng trong việc phát triển bản thân của mỗi cá nhân, ở cả hai phương diện hành động và ý niệm, thông qua một công thức gọi là “100 điều ngồ ngộ”.

Chúng ta sẽ làm một điều mới mỗi tuần, từ những thứ vui vui như viết, vẽ, làm gốm, cho đến suy nghĩ khác đi, giải quyết vấn đề và xử lý cảm xúc. Bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm, thử thách, khám phá, thay đổi cách nghĩ, trở nên sống động, đa dạng, nội tâm, hoặc ngắn gọn là trở nên tốt hơn.

Continue reading “Cuộc hành trình bắt đầu”

Làm thủ công, Làm điều mới

Làm gốm: Nối linh hồn vào đất mẹ

Có bao giờ bạn cảm thấy không thể tạo ra một tác phẩm nghệ thuật? (bởi đếm thấy quá ít hoa tay?)

Bí ẩn: Chỉ một số người có năng khiếu mới có thể làm nghệ thuật.

Sự thật là: Bất cứ ai cũng có thể.

Tin mình hông? Bắt tay vào làm nha, đây sẽ là một trong 100 điều ngồ ngộ.

Giờ mình bắt đầu nhé: Bạn nên đăng ký một lớp gốm khoảng 3 giờ để thực hành. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy một lớp như vậy qua Google hoặc Facebook với khoảng 300-600k mỗi lớp. Bạn không cần phải đăng ký khóa học dài hàng trăm giờ đâu, chỉ cần thử một hoặc hai ngày, nếu cảm thấy thích và muốn tìm hiểu sâu thì mình đăng ký sau. Lý do bạn cần phải tìm một lớp học là bạn không có sẵn đất sét và dụng cụ chuyên dụng ở nhà, cũng như bàn xoay hay lò nung. Ngoài ra, tham dự một lớp như thế sẽ có một người hướng dẫn để bạn có thể đặt câu hỏi và giúp đỡ bạn trong suốt quá trình làm gốm.

Cách dễ nhất để bắt đầu làm gốm là ta hãy nặn hình chibi dễ dễ, nặn tượng kiểu này thì không cần skill gì ghê gớm đâu. Bạn có nhớ cảm giác nặn đất sét trong những ngày thơ ấu? Vụ làm gốm này thậm chí còn vui hơn. Hãy cảm nhận đất sét ẩm dưới lòng bàn tay, hơi lành lạnh, cảm thấy nó đang kết nối linh hồn bạn vào đất mẹ. Đó là một cảm giác rất dễ chịu, có thể khiến tâm trở nên tĩnh tại.

Continue reading “Làm gốm: Nối linh hồn vào đất mẹ”

Suy nghĩ khác biệt, Xử lý các cảm xúc tiêu cực

Sự xấu hổ của kẻ cầu toàn: Bạn có phải là người của công chúng không? Nếu không, quên nó luôn.

Bất cứ ai trong chúng ta cũng từng xấu hổ, phần lớn chúng ta có thể mau chóng quên nó, nhưng có những sự xấu hổ đọng lại khiến mỗi khi chúng ta nhớ về nó, lòng chúng ta nhộn nhạo khó chịu, mồ hôi muốn vã ra, mặt mày đỏ hết lên.

Một cuộc thuyết trình tệ hại? Một câu nói nhỡ lời vô duyên? Dù là gì nữa, những sự xấu hổ đọng lại lâu nhất chính là sự xấu hổ trước mặt người khác. (Nghĩ xem, nếu bạn làm một việc đáng xấu hổ mà không có ai chứng kiến, nó sẽ trôi hẳn vào tiềm thức của bạn chứ không trồi lên đâu)

Đối với một kẻ cầu toàn mà nói, sự xấu hổ chính là một kẻ thù thực sự. Bởi vì trong hai chục cơn xấu hổ trong mười năm qua, có thể chỉ có hai cơn đọng lại với người bình thường. Còn người cầu toàn, chính vì tiêu chuẩn của họ quá cao, sự mong đợi của họ về một thứ gì đó thường chênh nhiều so với thực tế, họ phải đối diện với kha khá nhiều các cơn xấu hổ đọng lại.

Cho nên, nếu bạn không phải là người cầu toàn: thở một hơi, gom cơn xấu hổ của bạn lại, vì sao phải để nó chi phối bạn mà không phải ngược lại?

Còn nếu bạn không may là một người cầu toàn, thì bạn có phải là người của công chúng không? Nếu không, bạn cũng còn may mắn chán. Thử tưởng tượng những khoảnh khắc xấu hổ của celebs đều được người ta chụp hình, ghi âm, làm meme, lan truyền ngày này tháng nọ.

Bạn thấy đỡ hơn rồi chứ?

Continue reading “Sự xấu hổ của kẻ cầu toàn: Bạn có phải là người của công chúng không? Nếu không, quên nó luôn.”